Klasik
Reformer

* Her seviye için uygundur 
* Kas gücünü ve dayanıklılığını artırmak isteyenler
* Duruşunu ve beden farkındalığını geliştirmek isteyenler
* Esneklik ve denge üzerinde çalışmak isteyenler
* Düzenli ve kontrollü egzersiz yapmak isteyenler

Cardiyo
Reformer

* Düzenli egzersiz yapan ve aktif antrenman isteyenler
* Kondisyonunu ve dayanıklılığını artırmak isteyenler
* Kaslarını güçlendirirken daha yüksek tempoda çalışmak isteyenler
* Reformer Pilates’e temel düzeyde hakim olanlar

Stretch & Mobility
Reformer

* Esnekliğini geliştirmek isteyenler
* Kas sertliği ve gerginliği yaşayanlar
* Hareket kabiliyetini artırmak isteyenler
* Yoğun antrenman sonrası aktif toparlanma isteyenler

*Gündelik yaşamın stresini azaltmak isteyenler

Meditasyon ve
Nefes Terapisi

*Günlük yaşamın yoğunluğundan uzaklaşmak, gevşemek, nefes farkındalığını geliştirmek ve zihinsel olarak dinlenmek isteyen yetişkinler için uygundur.

Flow
Reformer

Reformer üzerinde hareketlerin akıcı geçişlerle birbirine bağlandığı, kesintisiz ve dinamik bir Pilates deneyimi. Güç, denge, mobilite ve core kontrolünü aynı akış içinde geliştirirken bedenin bütünsel ve kontrollü hareket etmesini hedefler.

Mat
Pilates

Mat Pilates, mat üzerinde, küçük pilates ekipmanlarıyla ve kontrollü hareketlerle yapılan bir egzersiz yöntemidir. Özellikle merkez bölgeyi (core) güçlendirmeyi, postürü desteklemeyi, esnekliği ve beden farkındalığını geliştirmeyi amaçlar.